Tak na prawdę jak szukałem informacji na temat estriadolu przy trenie to nikt nie umie uzasadnić dla czego wychodzą takie wyniki przy trenie. Kiedyś zbiłem estro za nisko i doskonale pamiętam jak się czulem i bylo na prawdę słabo stawy chrupaly i czułem się jak bym miał stany lękowe i depresje a libido na 0. Teraz czuję się bardzo dobrze libido [...]
bo wiekszoc z nas to takie same charaktery rzadko ktory odstaje jak pipsko:-d a to musi byc madra i ladna itd.a kurva walic co podejdzie byle zdrowe bylo,nawet mowic nie musi-kiedys wam opowiem jak na Cubie z kumplem ladowalismy niepelnosprawne prostytutkiznaczy sie one niemowy byly ale to jeden chvj bo my z kumplem i tak po hiszpansku nic nie [...]
No ale wez mi powiedz w jakim sporcie na poziomie zawodowym kontuzje nie sa wliczone w ten biznes, no moze w szachach. Każdy sport na poziome zawodowym niesie za sobą ryzyko kontuzji, ale sztuką jest minimalizacja tego ryzyka choćby po to żeby zbyt szybko nie zakończyć kariery sportowej. Każdy racjonalny zawodowiec tak robi, tym bardziej dziwi [...]
[...] widać to wyraźnie, robi się wżer, wystaje ścięgno i jest wyraźna blizna, która to ściąga w charakterystyczny sposób, nie bardzo mogłem to wychwycić do zdjęcia i dodatkowo pomniejszałem zdjęcia żeby tu wstawić. Mogę dać zdjęcia lewej strony dla porównania, ale jak zdrowy mięsień wygląda każdy wie. Branch ma tak dużą masę, że ciężko to wychwycić.
[...] się ku twierdzeniu że ilość maksymalnego ciężaru podniesionego w czasie daje najlepsze efekty jeśli chodzi o rozwój masy mięśniowej. Był o tym nawet kiedyś artykuł w Flex jak Ronnie dopiero zaczynał wygrywać Olympię. Druga kwestią jest kontuzjogenność takiego treningu. Kolejna rzecz to nogi ciężarowców- są naprawdę spore a trenowane głównie [...]
takie rzeczy wydaje się że są tylko na pokaz - raczej nie trenują tak zawsze na treningu - jakieś zasady techniki chyba muszą trzymać skoro wyglądają i odczuwają bodźce , jak macie jakieś info na ten temat to wyprowadźcie mnie z błędu albo uświadomcie :D Ronnie szarpał się z ciężarami na filmikach ale zastanawiające jest czy na każdym tak właśnie [...]
Dobrze prawisz Wilku . Usidleń jest w cholerę i trochę, tak samo jak dźwigni. Można robić usidlenia na staw łokciowy i kolanowy, można robić je nadgarstkiem jak i soją kostką jak napisałeś. Wszystkie z różnych pozycji. Są mało popularne ale czasem się je ćwiczy:). A to o którym mówisz ćwiczyliśmy kiedyś jako dokończenie po nieudanej skrętówce. [...]
A jak Ty to będziesz szamał? Widelcem. Stary nie wiem co ci powiedzieć, po prostu nie mam słów. Ale może kiedyś jak będziesz pracował, miał dzieci, trenował codziennie to zrozumiesz, pozdro.
[...] wiadra nie waliłem%-) I chyba nie zamierzam. Ale kwasa albo grzybki bym pobróbował, ale to trzeba mieć jednak odpowiednie warunki i towarzystwo. W sumie mam znajomego co jak z nim w liceum gadałem to był wstępnie chętny żeby kiedyś spróbować. Zabstyl, to pewnie faktycznie nie umiesz palić, ja jak się nie umiałem zaciągać to też mnie nic nie [...]
jak bylem mlodym grzbietem to tez za komiksy sie bralem jak leci. kupowalem supermeny,batmany,lobo,spidermeny,thorgale itd te specjalne wydania DC zawsze dawaly nowa, lepsza jakosc i mozna sie bylo wymieniac.nawet do redakcji listy pisalem i recenzje, ogolnie stare dobre czasy. kiedys lubilem zwlaszcza lobo:amerykanscy gladiatorzy, ostatni [...]
wszystko ok, nauczyciela powinno się jednak szanować nawet jak jest idiotą to przynajmniej chamówy nie odwalać i nie być chamem na lekcjach albo np wykładach/zajęciach na studiach nawet gdy on taki jest, ale co to ma do zarostu!? to jest kretynizm (to co było kiedyś), każdy może sobie nosić jakie chce włosy/brode i ubierać się jak chce.. [...]
"Witam Od kilku dni w szkole jakiś typek cały czas podchodzi wyzywa dał mi 2 kopy. Trochę mnie to denerwuje, i nie chce żeby to się powtarzało, dlatego postanowiłem przy następnym kopie albo innym uderzeniu pobić go. Sytuacja jest taka, że można powiedzieć nigdy się nie biłem, znaczy czasami z kolegami na wfie jak mnie specjalnie zfaulowali [...]
Tak samo jak kiedyś popularne były diety 1000kcal To, że mogłeś je znaleźć w googlach na 5 pierwszych wyszukaniach nie oznaczały, że są skuteczne. Dieta dunkana owszem jest skuteczna, ale nigdy nie zastąpi zbilansowanej dlatego, że ta dieta polega na wielkich wyrzeczenaich. Dieta montignaca opiera się na łatwych założeniach, IG niskie i tyle. [...]
Wiesz nie jestem tak doświadczony jak inni dlatego nie chcę obalać żadnych systemów ale czy w takim FBW co ja wyżej dałem to niby łapy biceps/triceps pracują przy ciągach , wiośle , drążku itp ale czy to nie za mało ?? Dodam , że na tym fbw mało co czuję np.pompę w bicepsie/tricepsie - wiem , że pompa to nie zawsze oznaka dobrego treningu ale tak [...]
A robisz dynamicznie? Tak że niemal odrywasz stopy od ziemi? Ma być wyraźny strzał z bioder razem ze szrugsem, jakbyś chciał dziewczynę posunąć %-) Jak nie robiłem długo zarzutu (kiedyś szło 55/60/65/70x8) i po dwóch miesiącach sobie zrobiłem jedną serię 60x8, to na drugi dzień od razu zakwasy na prostownikach i kapturach były :-))
[...] A oto i wyniki: Klatka: 108cm Lapka: 34cm Talia: 77cm Udo: 55cm Łydka: 36cm Jak bylo gdy zakladalem bloga mozna zobaczyc na 1 stronie. Mysle ze nie dlugo zarzuce jakies nowe fotki w pozach lecz szalu pewnie nie bedzie. Postepow zbyt duzych nie ma bo i lipiec nie byl dla mnie dobrym miesiacem na silowni :/ Niestety dzieki starym nie [...]
2. Osoby poniżej i powyżej 21 roku życia mogą zrobić badania sportowe, gdzie tak naprawdę wchodzimy tylko do gabinetu, lekarz mierzy puls,ciśnienie, pyta się,jak się czujemy,czy na pewno dobrze itp. pier.doły. Po czym daje pieczątkę "zdolny" w karcie zdrowia sportowca, podobnie,jak w opcji numer 1. Nie trzeba załatwiać tych badań, które [...]
Fakt, zapomniałem wrzucić link http://www.kabarety.tworzymyhistorie.pl/1891_ksm_jajeczka.php tego skeczu Renegat, ale po co mam sam wyciskać syfy i siać to po twarzy jak 30 metrów ode mnie mam znajomą? Kiedyś przykładowo jak dostałem bęcki i miałem mordę jak ziemniak(długa historia.. nawet emotki z sfd sie umywały wtedy przy mnie), to dała mi [...]
Domowe katusze... w drodze do 100kg
